Pular para o conteúdo principal

Minha Suplementação

Muita gente me pergunta o que eu tomo de suplemento para me ajudar nos exercicios da academia, então vou contar esse segredinho pra vocês (:
Antes de tudo, quero que saibam que quem me passou esses suplementos foi minha nutricionista junto com uma dieta incrível que me ajudou bastante também.
* A Dr. Bruna me passou apenas o tipo de suplementos que eu deveria comprar, a marca deles foi escolha minha e ajuda de amigos que entendem do negocio.

BCAA:














Whey Isolado:



Polivitamínico:












Colágeno:












Glutamina:












Maltodextrina:














Quem quiser entrar o contato com ela, o perfil do facebook dela é esse: Bruna Fernandes


Pedido atendido, espero ter ajudado vocês, beijos fitness pra vocês!

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Look Long Skirt Suede

Feriado passado tirei umas fotos do look que eu estava usando, uma saia longa suede que amo. Eu adoro essa tendência suede, e o modelo da saia com esse tecido ficou super lindo. Essa saia eu comprei em Goiânia-Go, na loja Forever 21. Pra quem não conhece essa loja, ela é uma loja gringa que chegou aqui no Brasil a pouco tempo, as roupas tem um custo bem acessível, são estilosas e de boa qualidade. Lá também vende acessórios dos mais variados tipos. Eu combinei com a saia um top da Damyller e uma rasteirinha de franjas da Arezzo. Vocês curtiram? Comentem pra mim. Beijos e até mais!

Playlist fim de namoro

Esses dias um amigo meu estava mal do coração porque terminou com a namorada, e claro que eu sendo uma ótima amiga, criei uma playlist pra ele escutar e se sentir melhor. Na verdade eu fiz duas playlist, uma para aquelas pessoas que querem ouvir músicas e ficarem chorando, lembrando dos momentos, e outra pra se sentirem melhores, parar de sofrer e ver que a vida continua e que tem muita coisa boa em toda essa situação. Então lá vai: ❥  Playlist para você chorar com o fim do namoro: 1. Cassia Eller - Por Enquanto 2. Alinne Rosa - Complicamos demais 3. Avril Lavigne - When you're gone 4. Kelly Clarkson - Because of you 5. Lana Del Rey - Summertime Sadness 6. Jojo - Too little, Too late 7. Kate Perry - Thinking of you 8. Simple Plan - Your love is a lie ❥  Playlist para você parar de sofrer com o fim do namoro: 1. Seu Cuca - Já que você não me quer mais 2. Charlie Brown - Lugar ao Sol 3. Cavaleiros do Forró - Gelo na B...

Crepioca fit

Que tal um receita fit bem simples e rápida de fazer? A crepioca foi uma indicação da minha super nutricionista. Essa massa diferente emagrece mais do que a tapioca, da mais saciedade e ainda ajuda no ganho de massa magra por ter mais proteínas do que a tapioca simples. Agora vamos ao que interessa. Ingredientes para a massa: 1 Ovo inteiro 1 Clara de ovo 2 Colheres de sopa de farinha de tapioca Sal a gosto Ingredientes para o recheio: 2 Fatias de peito de peru 2 Colheres de queijo cottage Modo de Preparo: Bata o ovo com a clara, junte o sal e a farinha de tapioca, misture tudo até ficar uma massa homogenia. Coloque em uma frigideira antiaderente quente como se fosse uma panqueca e deixe dourar. Depois coloque o recheio, dobre e pronto! Espero que curtam essa receita, é uma delícia. Beijos !!