Oi meninas, aqui vão algumas dicas pra amenizar ou acabar com as cólicas menstruais que tanto nos fazem sofrer. Descanse Procure deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a. Isso já ameniza as dores e pode garantir uma boa noite de sono nos dias de cólica menstrual. Exclua as gorduras Frituras, manteigas e carnes gordurosas são as principais responsáveis pela elevação dos níveis de estrógeno e conseqüente aparecimento das cólicas. Exercícios Aposte em atividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina que tem a capacidade de diminuir a dor. Peixe Uma dieta rica em peixe auxilia o controle dos espasmos. A prostaglandina é produzida com base em ácidos graxos, e peixes são ricos nessa substância. Chá Beba chá de canela, pois esta age como analgésico amenizando a cólica. Além dele, os chás de hortelã e erva cidreira com propriedades calmantes também
Oi gente, hoje tô aqui pra dar umas dicas de como guardar suas joias ou bijuterias. Resolvi fazer esse post porque eu tinha um sério problema com as minhas, eu guardava elas em uma lata e quando eu ia pegar uma, estava tudo misturado, dava muito trabalho pra desenrolar tudo. Ai pesquisando, encontrei um método bem pratico pra fazer e encontrar minhas bijuterias. Vi umas fotos como essa ao lado e achei legal, só que na foto usam puxadores, fui pesquisar os preços dessas coisinhas lindas e achei um absurdo, minha renda não permite isso então, tive a ideia de comprar uns ganchinhos numa lojinha aqui perto, um pacote com três ganchinhos custou R$ 2,00, comprei três pacotes e colei atras da madeira que segura o espelho dentro do meu guarda roupa, e o resultado foi esse: Esses ganchos são colados com adesivos que já vem embutido neles, na embalagem vem informando quantos quilos eles suportam. Minha vida ficou uma maravilha agora quando procurar pelas joias ou bijuterias que preciso.